Как сёрфинг помогает достичь гармонии
Каждый человек хочет быть счастливым, но счастье – это не внешние обстоятельства, а внутренняя гармония всех составляющих личности. Из чего же мы состоим, и что именно надо приводить в баланс? Если очень грубо, то человек – это его тело, ум и эмоции. Счастье и удовлетворённость жизнью приходят, когда мы заботимся и развиваем каждый из этих аспектов.
Ни для кого не секрет, что здоровое тело достигается через правильное питание и физическую нагрузку. Причём, занимаясь спортом, на питание начинаешь обращать внимание автоматически: как следует попотев в спортзале, есть пончики и пиццу просто не хочется. Это происходит, потому что благодаря спорту ты просто начинаешь лучше чувствовать своё тело, что даёт ему энергию, а что, наоборот, отнимает. Тяжёлая пища уступает место простым полезным продуктам, которые дают силу и лёгкость. Каким именно спортом заниматься – дело уже второстепенное, тут каждый должен выбирать сообразно своим личным предпочтениям. Для кого-то нет ничего приятнее бега, кому-то по душе плавание, одни любят медленную спокойную йогу, а другим в кайф интенсивные тренировки по кросс-фиту.
Второй аспект – ум. Как развивать его тоже в целом понятно, надо учиться. Да, с возрастом учиться становится чуть сложнее, так как всё больше ежедневных действий переходит в автономный, автоматический режим. Мозгу так хорошо и комфортно, и он сопротивляется попыткам изменить устоявшиеся алгоритмы. Тем не менее, раскачать его можно и нужно. Читайте книги, смотрите образовательные видео, слушайте лекции. Постепенно получение новых знаний и информации станет желанным. Вспомните, что, когда занимаешься чем-то интересным, время летит незаметно. Интерес – это антипод апатии, и только у того, что чем-то интересуется, жизнь оказывается по-настоящему интересной.
Наконец, третья составляющая – это эмоции. Это самая сложная часть личности, поскольку она кажется нам неподконтрольной, а просто имеющей место быть. Нам кажется, будто радость или печаль приходят сами собой как единственная возможная реакция на внешние обстоятельства. Более того, общество приучило нас подавлять негативные эмоции как нежелательные и неприемлемые. На самом деле источник эмоций находится внутри и менять свою эмоциональную реакцию вполне возможно. Есть такая фраза: между событием и реакцией на него есть великая сила – свобода выбора этой реакции. Но каким образом обуздать свои эмоции и реакции, чтобы жизнь стала простой и приятной? Это и сложно, и просто одновременно. Оказывается, есть доступный инструмент, но иногда люди не принимают его всерьёз из-за ауры изотерики, которой окружили его в современном мире. Речь идёт про медитацию. Не надо думать, что медитация – это для тех, кто хочет открыть «третий глаз». Серьёзные европейские учёные изучали этот вопрос с нейрохимической точки зрения, и обнаружили, что регулярная практика действительно помогает отсрочить время эмоциональной реакции от самого события, что даёт возможность сознательно выбрать реакцию. Если говорить проще, то человека становится сложнее вывести из спокойного состояния. А будучи спокойным, вы воспринимаете мир таким, каков он есть, не огорчаетесь по пустякам и в целом оказываетесь более довольны жизнью.
При чём же тут сёрфинг? А при том, что сёрфинг – это чуть ли ни единственное занятие, которое развивает одновременно все три этих аспекта. Физическая нагрузка во время занятий сёрфингом очень сбалансированная – она достаточно длительная (мы проводим в воде по 2-3 часа), но можно отдыхать и двигаться в своём темпе, а в нужный момент мобилизироваться и выкладываться по полной. При этом сёрфинг – это всегда спорт на свежем воздухе, это витамин D, которым щедро одаривает нас солнце, это взаимодействие с водной средой, которое благотворно влияет на организм. Кроме того, сёрфинг – это постоянная учёба. Мозг всё время активно работает и копит новые знания, и речь здесь не только про уроки сёрфинга, даже опытные спортсмены никогда не прекращают учиться читать океан. Каждая волна – уникальная, и каждую мозг загружает в свою базу данных, пополняет её в фоновом режиме, вам даже и не заметном. И наконец, не зря говорят, что сёрфинг – это своего рода медитация. Так и есть, оказавшись в океане, ты сможешь серфить только тогда, когда будешь находиться «здесь и сейчас». Сёрфинг требует полной концентрации на происходящем, на лайнапе нет дедлайнов и счетов за электричество, здесь есть только ты, доска и океан. А ещё сёрфинг, как лакмусовая бумажка, подсвечивает все спрятанные и нераскрытые эмоции. Если тот, кого в жизни можно назвать тихоней, оказавшись в океане начинает вести себя агрессивно, значит таков он и есть на самом деле, просто удачно маскируется, зачастую даже от самого себя. В океане вы сможете увидеть настоящего себя и понять, над какими эмоциями и реакциями нужно работать, в какую сторону развиваться. А это – огромный шаг на пути к успеху.
Сёрферов всегда видно издалека. И вовсе не по загару или выгоревшим волосам, а по глазам, полным спокойной мудрости и понимания. Поэтому, если вы хотите, чтобы жизнь стала лучше – работайте над собой, развивайтесь, и пусть сёрфинг станет для вас инструментом по достижению внутренней гармонии. Сёрфинг поможет, это в его силах. Точнее в ваших! До встречи на лайнапе!