Встаньте дети, встаньте в ряд сейчас Илюха вас будет разминать.
А если серьезно, то совет от Surfmakers перед каждой серф-сессией разминайся. Это нужно для того, чтобы привести в тонус работающие мышцы и разогреть тело. В таком состоянии ткани становятся более эластичными, что уменьшает риск травмы. А так же повышается амплитуда движений, что позволяет делать take off (заскок на доску) более технично и серфить наиболее расслаблено. Ведь многие из вас прогревают двигатель автомобиля зимой перед тем, как поехать. Собственно и здесь такая же ситуация, поэтому не забудьте себя любимых прогреть перед серфингом!
Всем серфить!